Как сохранить молодость кожи в любом возрасте

Любая женщина мечтает сохранить молодость кожи на долгие годы. Есть секреты, которые смогут в этом помочь. Нужно помнить, что уход за кожей лица зависит от возраста барышни. Однако есть несколько правил, которых женщина должна придерживаться независимо от того, сколько ей лет.

Сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, поможет дольше сохранить свежесть и красоту кожи. Самыми полезными для кожи считаются витамины Е, С, А. Старайтесь употреблять в пищу красные овощи и фрукты, к примеру, черный виноград, болгарский перец, свеклу и гранат. Отлично подойдут различные ягоды, богатые антиоксидантами.

В ночное время суток усиливается процесс регенерации клеток. Здоровый и глубокий сон является лучшим средством в борьбе с морщинами. Необходимо принимать перед сном ванны с маслом лаванды, чтобы быстрее уснуть. Обязательно наносите на кожу ночной крем. Старайтесь не злоупотреблять солнечными ваннами. Излишнее воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к раннему появлению мелких морщин. Ультрафиолет ускоряет старение клеток, и кожа быстро теряет эластичность. При покупке средств по уходу за кожей лица обращайте внимание, есть ли в их составе компоненты, предохраняющие кожу от воздействия ультрафиолета. Солнцезащитные кремы нужно наносить на кожу за тридцать минут до выхода на улицу.

Если в силу своей профессии вы долгое время вынуждены сидеть в помещении, помните, что в такие моменты организм очень медленно обогащается кислородом. Как следствие, кожа становится бледной и сухой. Чтобы этого избежать, старайтесь двадцать минут в день уделять прогулке по парку или лесу. Пользуйтесь кремами с экстрактами водорослей, которые насыщают клетки кожи кислородом.

 Как правильно выбрать тональный крем | При помощи тонального крема можно выровнять оттенок кожи на лице. , замаскировать дефекты кожного покрова, придать ему бархатистость ...
Как правильно выбрать тональный крем -->

Недостаток жидкости в организме негативным образом сказывается на коже. Морщинки могут появиться раньше времени. Чтобы этого не допустить, пейте достаточное количество жидкости. Отдайте предпочтение минеральной воде без газа, свежевыжатым сокам и зеленому чаю. Если у вас проблемы с почками, последний стакан жидкости выпивайте не позже, чем за два часа до отхода ко сну.